Nočný boj
Teraz sa pre vás pokúsim urobiť taký súhrn všetkého dôležitého:
1. Čo vnímam ako najväčší problém, je to, že mamičky zabúdajú samy na seba. Chcú všetko najlepšie pre svoje deti - čo je pochopiteľné. Pre deti je však najdôležitejšia zdravá mamička. Takže, keď vám bude najhoršie, skúste si povedať, že najskôr ste na rade vy - sama, a potom až vaše deti. Mamičky sú nastavené tak, že nejaký čas vydržia bez kvalitného spánku, ale nemôže to byť dlho. Pokiaľ k nedostatku spánku pripočítame ešte psychické vyčerpanie, choroby či starostlivosť o ďalšie dieťa, nemôže mamička takýto stav dlho vydržať.2. Nezabudnite aj v noci požiadať o pomoc
otecka či niekoho blízkeho - záleží na tom, aké sú deti staré.
Novorodencov a deti približne do 6 mesiacov musíme dojčiť v noci
často a dlho, aby sme mali veľa mlieka. Otecko môže pomôcť tak, že deti na
dojčenie mamičke podá, pomôže pri dojčení nájsť pohodlnú polohu. Pomôže deti
prebaliť.
3. Pokiaľ zistíme, že s nami staršie dvojčatá v noci len
"cvičia", musíme deťom určiť pevné hranice. Napríklad 8-mesačné deti budeme
dojčiť po troch hodinách - nie častejšie. Tu odporúčam dojčenie pozorovať
a rozumne zvážiť, či deti naozaj pijú, alebo sa chcú s vaším prsníkom len
pomaznať. Týmto deťom sa nebojte ponúknuť cumlík alebo pohárik s čistou
vodou.
4. Niekedy pomáha, keď ide mamička spať do inej miestnosti
a deti stráži len otecko. Niekoľko mamičiek mi potvrdilo, že ich deti
akoby cítili mlieko, a keď sú s oteckom, spia a dojčenie
nevyžadujú.
5. Nebojte sa nechať deti trochu si poplakať. Musia z vás
cítiť tiež zdravú autoritu, čo je pravdaže ťažké, keď ste unavená a ste
ochotná urobiť všetko, len aby ste mali pokoj - tu je v podstate "jadro
problému". Mamička je ochotná urobiť veľa pre svoj pokoj - deti to vycítia,
a tak chcú viac a viac! Tak sa dostávate do bludného kruhu,
z ktorého niet východiska.
6. Keď už idete k deťom, zásadne nerozsvecujte,
negestikulujte. Skúste nerozprávať, len deti
položiť a odísť. Intervaly postupne predlžovať - prísť k deťom o päť
minút, potom o desať. Bude to boj, ale vy vyhráte.Ak deti v noci lepšie spia, potom tiež lepšie jedia a vy budete
oddýchnutejšia, a vôbec, materský život vás bude baviť viac!
Autor: Pavlína Kallusová
Zdroj: https://www.dvojcata.webzdarma.cz
Preklad:
ah
Foto: fer kazancı
- Pixabay